Grok Bot 是什麼
Grok Bot 不是 Grok 聊天機器人，也不是 X 上的 @grok 帳號。它是一個擁有自己電腦的 agent：能像人一樣使用應用程式和網站、撰寫並執行程式碼，處理多步驟的工作，例如製作簡報、執行一場行銷活動、訂位，或讓行事曆保持同步。
- 雲端電腦：你所有的 Bot 共用一台持續運作的機器，配有瀏覽器、檔案系統和終端機。每個 Bot 都有自己的螢幕，你可以即時觀看任何一個。
- 多個 Bot 組成一個團隊：每個 Bot 負責一件事；它們可以互傳訊息、交接工作，你的第一個 Bot 還能回報其他 Bot 的進度。
- 應用程式：Gmail、Google 日曆、Google 雲端硬碟、Slack、Notion、Granola、GitHub 等，還能串接任何 MCP 伺服器或 API。它和 Cursor 使用同一套 MCP 伺服器、外掛和 skill。
- 記憶：每個 Bot 會記下你的偏好筆記和標註日期的工作日誌；少數資訊，例如你的名字和時區，由所有 Bot 共用。
- 例行程序：Bot 能依排程，或在某件事發生時執行工作，例如在 Slack 被提及或收到 Webhook。參見 Grok Bot 例行程序。
- 桌面版、手機、Slack 和 X 上都能找到它，可以打字也可以用語音。
哪些方案包含 Grok Bot
Grok Bot 以 Cursor 帳號運作。以下是 Cursor 的 Grok Bot 方案頁面列出、包含它的方案；xAI 和 Cursor 都沒有以數字列出 Grok Bot 本身的價格或每週用量。
| 方案 | Grok Bot | 用量 |
|---|---|---|
| The X Subscription：Premium、Super、Ultra | 包含，個人或團隊席次 | 共用的每週額度，Super 和 Ultra 較多；超出部分從預付點數扣除 |
| The X Subscription：Plus、Free | 不包含 | - |
| 舊版 Cursor 方案：Pro、Pro+、Ultra、Teams | 包含 | 每週用量從 Pro 到 Ultra 遞增；開啟隨選用量後可繼續使用 |
| 連結 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy、X Premium+ | 透過連結的帳號包含 | Heavy 最多；連結的帳號和 Cursor 方案不能疊加 |
| SuperGrok Lite | 不包含 | - |
| 免費試用 | 一筆用量點數，7 天內有效 | 依 agent 步驟和 token 扣除；用完不補 |
如何設定 Grok Bot
下載 App
從 x.ai/bot 下載。支援 macOS（Apple 晶片和 Intel）、Windows（x64 和 Arm64）和 Linux（x64 和 Arm64），以及 iPhone（iOS 18 以上）和 Android（9 以上）。
登入
點選「Sign in」，在瀏覽器中完成登入；Grok Bot 使用的是你的 Cursor 帳號，所以公司的單一登入（SSO）同樣適用。如果你的使用權來自 SuperGrok 或 X Premium+，請在新手引導頁面連結你的 Grok 帳號。開啟「Privacy Mode (Legacy)」的帳號必須先切換，因為 Bot 需要雲端儲存空間。
給第一個 Bot 一件工作
App 會建立一個名為 Grok Bot 的 Bot 並開啟對話。用「New Bot」（Cmd/Ctrl+N）新增更多 Bot。在第一則訊息裡給每個 Bot 一件工作，並請它記住你希望怎麼做。你也可以在 Bot 的電腦上把一項任務錄製一次來教它。
連結應用程式並設定規則
連結它需要的應用程式。登入資訊依序來自它的 Vault、1Password 這類密碼管理工具，最後才是安全表單，Bot 永遠看不到密碼。「Auto Review」預設開啟，會在操作執行前先檢查；對於一定要等你確認的事，請在「Settings > General > Bot」加上「Ask first」規則。
Grok Bot 如何讓你保有掌控權
- 核准卡片：某個操作需要你同意時，Bot 會顯示一張卡片並等待。在 xAI 的範例中，Slack 回覆和 Gmail 信件都是先草擬好，等你核准。
- 「Auto Review」會在 Bot 執行指令、使用應用程式或操作電腦之前先檢查，並且只把你本人的訊息當作指示。xAI 指出它能降低有害內容帶來的風險，但無法完全消除。
- Bot 沒有自己的帳號；它以你的身分行動，所以每個操作都能追溯到你。
- 所有 Bot 共用一台電腦和其中的登入狀態：只要一個 Bot 登入了某個網站，其他 Bot 也能使用這個登入。
- 遇到單一登入或密碼金鑰時，點選「Open computer」，再點「Take control」，完成這個步驟後告訴 Bot 繼續。
Grok Bot 使用情境
資料來自 xAI 的使用情境文件。大多數情境都是先草擬好工作，在送出任何東西之前等你核准。
| 使用情境 | Bot 做什麼 |
|---|---|
| 晨間簡報 | 彙整各個應用程式在夜間的變化 |
| 收件匣管理 | 依緊急程度整理未讀信件並草擬回覆 |
| 旅遊協調 | 找兩組機票和飯店選項，訂位留給你決定 |
| 會前準備 | 寫一頁簡報：與會者、過去的討論和尚未結束的話題 |
| 內容行銷 | 根據本週上線的成果草擬電子報和貼文 |
| 業務開發 | 依你的理想客戶輪廓篩選進來的潛在客戶，並草擬回覆 |
| 競品情報 | 每週回報競品的新發表和價格變動 |
| 行銷活動小組 | 幾個 Bot 分別抓取註冊資料、草擬上市內容並查核事實 |
Grok Bot 與 Muse、Dots、Claude Duet 比較
| Grok Bot | Meta Muse | ChatGPT dots | Claude Duet | |
|---|---|---|---|---|
| 開發者 | xAI | Meta | OpenAI | Anthropic |
| 執行環境 | 你所有 Bot 共用的一台雲端電腦 | 每人一台專屬雲端 VM | 自己的雲端電腦和瀏覽器 | Claude Duet App |
| 排程 | 例行程序：排程、Slack、GitHub、電子郵件或 Webhook | 提醒和週期任務 | 排程提醒和週期檢查 | 主動告訴你需要注意的事 |
| 誰能使用 | X Premium 以上、SuperGrok、Cursor 方案 | 美國，免費但有上限；Power 每月 $20 | ChatGPT Pro 和 Business Premium | 美國的 Claude Pro、Max、Ultra，需排候補 |
幫你的程式碼配一位 Grok Bot 式的隊友
Grok Bot 在你的應用程式裡工作，Crewmark 在你的儲存庫裡工作。它把你自己的 Claude Code 或 Codex 變成 AI 員工，有職位、量化目標、工作時間和心跳：依排程醒來，從看板領取下一個 issue，提交 Pull Request，需要你做決定時就傳訊息給你。
挑一個職位
從 AI 員工職位開始，例如軟體工程師或 SEO 專員。
給它工作時間和心跳
在你設定的時段內，每 15 到 240 分鐘醒來一次。參見如何讓 Claude Code 24 小時不間斷執行。
比較各個個人 Agent
常見問題
Grok Bot 是什麼？
xAI 的全天候 agent。每個 Bot 都在一台雲端電腦上工作，登入你的應用程式，記住你的偏好，依排程執行例行程序，你闔上筆電後它還會繼續做。它不是 Grok 聊天機器人，也不是 X 上的 @grok 帳號。
Grok Bot 要多少錢？
它沒有單獨的價目表：The X Subscription 的 Premium、Super 和 Ultra 方案，舊版 Cursor 的 Pro、Pro+、Ultra 和 Teams 方案，以及連結的 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy 和 X Premium+ 訂閱都包含它。各方案的用量上限不同。
Grok Bot 有免費試用嗎？
有，是一筆 7 天內有效的用量點數。它依 agent 步驟和 token 扣除，用完不補，也不會自動轉成付費方案；用完之後可以升級或連結帳號。
Grok Bot 能在 Windows、Linux 和 Android 上使用嗎？
可以。桌面版 App 可在 macOS、Windows 和 Linux（x64 和 Arm64）上執行，另有 iPhone（iOS 18+）和 Android（9+）App。
Grok Bot 能依排程執行任務嗎？
可以，透過例行程序：用一般文字描述排程，或在收到 Slack 訊息、GitHub 或 Linear 事件、電子郵件或 Webhook 時觸發。參見 Grok Bot 例行程序。
Grok Bot 和 Meta Muse 哪個比較好？
Muse 是為所有人的日常生活雜事打造的，在美國有免費方案。Grok Bot 是為工作打造的：多個 Bot 組成團隊、可觸發的例行程序，還有 Cursor 的程式開發工具。
已於 2026 年 11 月 10 日對照 xAI 的 Grok Bot 文件與指南，以及 Cursor 的 Grok Bot 方案頁面查核。